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O que você pode fazer para não pegar um resfriado?

Passar o inverno sem pegar um resfriado ou até mesmo pegar um gripe é possível! Basta seguir os 10 passos a seguir:

  1. Lavar sempre as mãos com água e sabão;
  2. Utilizar lenço descartável para limpar o nariz;
  3. Cobrir sempre o nariz ao tossir e espirrar (nunca com as mãos);
  4. Não compartilhar objetos de uso pessoal, como copos e garrafas;
  5. Manter ambientes bem ventilados;
  6. Evitar locais fechados e com muitas pessoas;
  7. Evitar contato com pessoas doentes;
  8. Manter-se sempre hidratado e bem alimentado;
  9. Evitar situações de estresse;
  10. Exercitar-se bem.

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